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Pubblicato il: 19 Novembre 2015

NUTRIZIONE & BENESSERE. In autunno cadono più capelli, perché?

“In autunno cadono più capelli, perché?”: consueto appuntamento con Nutrizione & Benessere a cura della dott.ssa Giuseppina Orefice.

In autunno cadono più capelli, perché? In autunno si perdono più capelli, vi siete mai chiesti il perché? La tradizione popolare vuole che la caduta dei capelli coincida con il periodo della raccolta delle castagne, ma in realtà è colpa dell’estate appena trascorsa se ci si ritrova con qualche capello in meno. L’esposizione estiva del capello al sole e in particolare del cuoio capelluto mette a dura prova il follicolo pilifero che risponde entrando in una condizione di stasi e quindi di non crescita che dopo qualche tempo si convertirà in caduta. Integratori alimentari, fiale e lozioni anti-caduta possono servire ad accelerare il ciclo vitale del capello? A dire il vero, no. Sicuramente un’integrazione alimentare con prodotti mirati, laddove realmente si presentano carenze di tipo alimentare, può migliorare la qualità del capello ma non velocizza la sua crescita. L’alimentazione sana e bilanciata è un arma efficace per prevenire e combattere un diradamento della capigliatura non dovrà mancare un buon apporto di proteine, vitamine e sali minerali. Quindi è bene non far mancare nella propria dieta uova, pesce, carni bianche, frutta in guscio e legumi. Infatti la cheratina che costituisce i capelli è formata da amminoacidi solforati, presenti nelle proteine animali. Molluschi, semi di zucca e semi di girasole contengono anche buone quantità di zinco, minerale utile per il benessere dei capelli. Frutta e verdura di stagione aiutano poi a introdurre sali minerale e vitamine. In particolare le vitamine del gruppo B presenti in alimenti di origine animale e in particolare la B5 presente anche nei cereali aiuta a migliorare il benessere dei capelli.

A cura della dott.ssa Giuseppina Orefice Biologa – Nutrizionista

via Gramsci, 5 Mugnano del Cardinale (AV) cell. 3291798761

e-mail studio@nutrizionistaorefice.it